Полезные советы по уходу за телом

Кожа человека - один из важных органов, принимающих участие в газо- и теплообмене организма с внешней средой. Через кожу выделяются конечные продукты обмена; она участвует в образовании витамина D. 
Кожа - самый большой орган. В ней находится огромное количество нервных окончаний, благодаря чему она постоянно информирует организм о раздражителях, воздействующих на наше тело. Гигиена кожи обеспечивает правильную жизнедеятельность организма, способствует улучшению обмена веществ, пищеварения, дыхания и пр. От состояния кожного покрова зависит сопротивляемость различным заболеваниям. 
Уход за кожей тела занимает основное место в личной гигиене. В течение дня кожа подвергается различным воздействиям. Пыль попадает в протоки потовых и сальных желез, что создает микроорганизмам и грибам благоприятные условия для размножения. Если кожа тела не отличается чистотой, то кожное дыхание снижается на 10-15 %. Чистая же кожа обладает антимикробным действием. Так, например, если на загрязненную кожу попадают микробы, то их количество со временем уменьшается только на 5 %, а если на чистую, то на 90 %. Уход за кожей тела должен быть ежедневным с использованием различных моющих средств, которые соответствуют типу кожу. 

О душе и средствах для душа:
Душ - самое доступное средство для ухода за кожей тела. В идеале его нужно принимать 2 раза в день - утром и вечером. А вот какое средство для мытья нужно использовать, это отдельный вопрос. 
В настоящее время рынок предлагает самые разнообразные средства: гели и кремы для душа, мыло. Конечно, многие отдают предпочтения гелям, но частое их использование может нанести вред, несмотря на то что производители рекламируют их увлажняющие и смягчающие свойства. 
Важно помнить, что любое очищающее средство в той или иной степени сушит кожу. Даже гели, хотя и действуют мягче мыла, но при частом использовании могут вызвать шелушение, чувство стянутости и раздражение. Особенно это актуально для обладательниц сухой и чувствительной кожи. Любое воспаление на коже может усугубиться под воздействием консервантов и отдушек, которые входят в состав любого геля. 

Итак, что же делать? Прежде всего выбирать гель для душа так же, как и крем для лица, т. е. изучать состав, срок годности, приобретать только те марки, которые хорошо себя зарекомендовали. Кроме того, покупать средство нужно, ориентируясь на тип кожи. Если кожа проблемная, предпочтение следует отдать антибактериальному мылу или лечебному препарату, назначенному специалистом. К тому же всегда нужно помнить, что во всем важна мера! Принимать душ дважды в день - да, но при этом совсем не обязательно каждый раз использовать косметические средства. 

Полезные советы по уходу за кожей тела: 
1. Уход за телом, как и за кожей лица, включает очищение, отшелушивание, увлажнение и питание. Обязательными являются массаж и физические упражнения. Так как кожа тела толще, чем на лице, то для ухода за ней требуется применять специальные косметические средства. 
2. Для очищения можно использовать специальные средства, в которых содержатся полезные добавки.
3. После очищения рекомендуется нанести лосьон или увлажняющий крем, в состав которого должны входить компоненты, повышающего влагоудерживающие свойства кожи, смягчающие ее, препятствующие возникновению сухости, шелушения и раздражения.
4. Каждое утро желательно начинать с физических упражнений, чтобы стимулировать кровоток в капиллярах. Насыщаясь кровью, кожа становится более упругой. Во время зарядки особое внимание нужно уделить так называемым проблемным зонам. 
5. После физических упражнений надо принять душ. Для нормальной и жирной кожи можно использовать гель, для сухой - специальные увлажняющие средства. После необходимо нанести особые масла или кремы, способствующие удержанию влаги. 
6. Душ лучше всего принимать умеренной температуры, для того чтобы снять усталость. Если же вы хотите взбодриться, прекрасно подойдет прохладный или контрастный душ. 
7. Во время принятия душа полезно растирать тело мохнатой рукавицей, мочалкой или щеткой. Начинать нужно с пальцев ног, постепенно продвигаясь вверх. Движения должны быть кругообразными.
8. Раз в неделю рекомендуется принимать ванну. Она не только очищает, но и улучшает кровообращение, успокаивает нервную систему. Температура обычной гигиенической ванны составляет 36-37С, а время пребывания не должно превышать 20 мин. 
9. После горячей ванны косметологи советуют прохладное обливание, оказывающее стимулирующее воздействие на кожу.
10. Для того чтобы кожа тела всегда была в хорошем состоянии, нужно раз в 1-2 недели (в зависимости от типа кожи) проводить глубокую очистку - пилинг, который позволит удалить ороговевшие клетки кожи, открыть поры, улучшить проникновение в кожу увлажняющих и питательных средств. 
11. Для очищения подойдут скрабы для тела. Обладательницы сухой кожи могут их использовать 1 раз в неделю, при жирной коже — 2 раза.
Скраб наносят на влажное тело, а потом с помощью губки или массажной рукавицы распределяют массажными движениями.
Массаж нужно начинать с правой ноги, массажируя ее сначала снаружи, а потом с внутренней стороны. То же проделывают с левой ногой. После переходят к массажу живота и груди. Массаж груди проводится от подмышечной впадины к области декольте. Затем переходят к рукам. В последнюю очередь массажируют спину - снизу вверх и от боков к позвоночнику. 
Особое внимание следует уделить локтям, коленкам и ступням ног, так как на этих местах кожа более грубая и шершавая. Нанесенный скраб оставляют на 3 мин, а потом смывают теплой водой. 
12. Каждый день после душа, а особенно после глубокого очищения нужно наносить увлажняющее и питательное средство.
13. Летом на кожу смазывают солнцезащитными средствами. Также важно это делать и зимой при посещении солярия. 
14. Всегда надо помнить о том, что от чрезмерного применения различных косметических средств кожа теряет способность к восстановлению своей защитной пленки.

P.S. Средства по уходу за кожей тела отличаются от средств, которые предназначены для кожи лица. Концентрация масла и увлажняющих веществ в них более высокая, кроме того, они быстро впитываются и не оставляют жирных пятен.

Маски и лосьоны для тела в домашних условиях:
Медовая маска:
400 г жидкого меда слегка подогреть.
Нанести теплый мед на чистую кожу и слегка вбить. Маску оставить на 15 мин, потом смыть. 
Витамины и микроэлементы, проникая в кожу, выводят из нее токсины и шлаки. 

Домашняя смягчающая маска для ягодиц: 
Требуется: 2 яичных желтка, 2 ст. л. меда.
Яичные желтки взбить с медом, нанесёти на чистую кожу и оставить на 15 мин. Смыть теплой водой.
Маска делает кожу ягодиц мягкой и особенно привлекательной. 

Кофейная маска для тела от целлюлита:
Требуется: 100 г голубой глины, 2 ст. л. кофейной гущи, 50 мл минеральной воды.
Голубую глину смешать с кофейной гущей и добавить воду, хорошо перемешать. 
Смесь нанести на увлажненную кожу массирующими движениями. Оставить на 10 мин. Смыть теплой водой.
Данная маска способствует расщеплению жиров. 

Увлажняющий коктейль для тела:
Требуется: 50 мл молока, 200 мл минеральной воды.
Воду смешать с молоком. 
Нанести смесь на ягодицы, бедра и ноги, оставить на 15 мин, смыть теплой водой.
Жиры, содержащиеся в молоке, способствуют выработке коллагена, который отвечает за упругость кожи.

Омолаживающая и стимулирующая маска: 
Растереть 150 г меда, 1 ст. л. мускатного ореха, 1 ст. л. красного жгучего перца.
Смесь нанести на тело массажными движениями. Избегать попадания на интимные места. Применять 1 раз в неделю. 
Красный жгучий перец улучшает кровообращение, что способствует питанию кожи. 

Маска после эпиляции:
Требуется: 1 ч. л. меда, 50 мл воды.
Мед растворить в воде, нанести на эпилированный участок тела и оставить на 15 мин, затем смыть теплой водой.
Мед смягчает кожу и препятствует ее раздражению. 

Натуральная маска для сухой кожи:
Требуется: 1 банан, 1 авокадо, 100 г сливочного масла, 100 мл сливок, 1 капля эфирного масла розы. 
Банан и авокадо измельчить, смешать с маслом, сливками и эфирным маслом, взбить в миксере до получения однородной массы. 
Смесь нанести на распаренное тело, завернуться в полотенце и посидеть так 10-15 мин, смыть теплой водой, пользуясь мочалкой. 
Сливочное и эфирное масло, а также сливки способствуют увлажнению кожи. 

Маска из кокоса:
Перемешать 3 ст. л. тертого кокосового ореха, 3 ст. л. меда, 3 ст. л. нежирного йогурта.
Кашицу нанести на тело массажными движениями и оставить на 15 мин, смыть теплой водой. 
Мед и йогурт делают кожу более гладкой. 

Домашняя дрожжевая:
Требуется: 1 ст. л. сухих пивных дрожжей, 4 ч. л. сливок, 4 ч. л. жидкого меда.
Дрожжи смешать со сливками и медом и оставить на 20 мин. 
Нанести смесь на живот на 15 мин, смыть теплой водой. 
Эта маска питает кожу, стягивает поры, обеспечивает ее упругость.

Лосьон с эфирным маслом розы:
Смешать 100 мл любого лосьона, 10 капель эфирного масла розы.
Протирать кожу тела по необходимости. 
Этот лосьон повышает эластичность кожи. 

Лосьон с лаймом:
Перемешать 3 ст. л. розовой воды, 2 ст. л. сока лайма, 1 ст. л. глицерина. 
Лосьон наносить на тело по необходимости. Хранить в холодильнике. 
Этот лосьон освежает кожу и делает ее гладкой. 

Лосьон с глицерином и оливковым маслом: 
Требуется: 3 ст. л. мыльной стружки, 4 ч. л. оливкового масла, 1 ч. л. глицерина, 4 ст. л. воды, 3 капли эфирного масла розы.
Стружку залить водой, поставить на огонь и нагреть до получения однородной массы. Смесь снять с огня, добавить глицерин и масла, перемешать. 
Лосьон нанести на тело после душа. 
Данный лосьон отлично смягчает кожу, делая ее более гладкой. 

Лосьон с огурцом и глицерином:
Требуется: 2 огурца, 1 ст. л. глицерина, 1 ст. л. розовой воды. 
Огурцы очистить, натереть на терке и смешать с глицерином и розовой водой. 
Лосьон наносить на тело после душа или солнечных ожогов. 
Это средство отлично увлажняет и успокаивает кожу.